Eine Krise, ein schlimmer Schicksalsschlag, ein Verlust oder eine Trennung: Es gibt vieles, was einen aus der Bahn werfen kann. Wer urplötzlich einen lieben Menschen verliert, im Job völlig unerwartet die Kündigung erhält oder von jetzt auf gleich verlassen wird, hat häufig das Gefühl den Boden unter den Füßen zu verlieren. Es gibt aber auch Krisen und Situationen, die nichts mit unerwarteter Tragik zu tun haben, sondern irgendwann einfach da sind – eine Lebenskrise etwa. Ganz gleich, welche Themen einem zu schaffen machen: Dass so eine Situation kein Dauerzustand sein kann, ist klar. Häufig scheitert jedoch eine Neuausrichtung des Lebens daran, dass Betroffene unsicher sind, wo sie ansetzen sollen. Die Ratschläge der besten Freundin sind gut, führen aber oft nicht aus den eingetretenen Pfaden heraus. Auch Ratgeber-Bücher sind schnell gelesen, führen aber häufig nicht aus dem Krisenmodus heraus. Genau hier setzt ein Auszeit-Coaching an.
Es bietet die Gelegenheit, einmal durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und die Gedanken mit professioneller Unterstützung zu sortieren. Wie professionelle Coaches eine persönliche Auszeit mit Inspiration zur Selbstfindung gestalten, erfahren Sie in diesem Artikel. Darin stellen sich vier Expertinnen, die Auszeit-Coachings anbieten, vor.
Auszeit-Coaching mit Pferden
Den Anfang macht Sonja Bauer (im Bild), in deren Coachings imposante Vierbeiner eine große Rolle spielen:
„Die Energie folgt der Aufmerksamkeit“
ist mein Lebensmotto und „Pferdegestützte Persönlichkeitsentwicklung“ mein „Steckenpferd”. Mein Name ist Sonja Bauer, ich bin ausgebildeter “systemischer Coach” und “zertifizierter Personality Profiler“ durch LINC. Coaching & Kommunikations- und Körpersprache-Training mit Pferd ist aus der Verbindung „kleine Auszeit Coachings“ & „a-learning – tiergestützte Interventionen“ entstanden und mein Herzensprojekt geworden. “Lernen durch Erleben = Erfahrung“.
Verlassen Sie Ihre Komfortzone und erleben Sie sich selbst im Spiegel des Pferdes! Pferde reagieren direkt und unbestechlich auf Ihr körpersprachliches Ausdrucksverhalten. Sie spiegeln wertfrei und unvoreingenommen Ihre Talente, sowie Ihre persönlichen Herausforderungen.
“Man kann nicht nicht kommunizieren”, wie Paul Watzlawick ganz richtig sagt. Pferde motivieren und animieren Sie eingefahrene Verhaltensmuster zu verlassen, um neue Wege und Lösungen auszuprobieren. Im Einzel- oder Familien/Partner-Coaching mit Pferd unterstütze ich Sie sehr gerne im persönlichen Bereich, sowie im pädagogischen oder beruflichen Kontext.
Individuelle Workshops für Gruppen und Firmen
Für Gruppen, Teams und Firmen bieten sich individuell abgestimmte Workshops an. Neue ungewöhnliche Erfahrungen durchbrechen viel leichter fest verankerten Verhaltensmuster und bewirken eine anhaltende Motivation. Ich freue mich sehr darauf, Sie kennenzulernen und Sie auf Ihrem Weg ein Stück begleiten zu dürfen – um Sie anschließend mit neuen Ideen, Freude und Leichtigkeit alleine weitergehen zu lassen! Alle weiteren Informationen finden Sie hier.
“Man kann einen Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.” (Galileo Galilei) In diesem Sinne: Herzlichst, Ihre Sonja Bauer!
Begleitete Auszeit in Catalunya (Spanien)
Die nächste Expertin ist Renate Baum, die ihr Auszeit-Coaching in Spanien anbietet (im Bild). Im folgenden stellt sie sich und ihre Herangehensweise vor:
Kennen Sie Situationen, in denen die Sehnsucht wächst, Ihrem Alltag zu entfliehen, alles hinter sich zu lassen? Die immer wiederkehrenden Aufgaben, Erwartungen, Pflichten, 
Rituale, das Funktionieren müssen, egal was ist und wie es Ihnen geht?
Ich begleite seit einigen Jahren Frauen in Ausnahme-Situationen, die zur Ruhe kommen wollen, sich Zeit für sich selbst nehmen, ihre Ressourcen erneuern wollen, bereit sind, ihre individuelle Situation zu reflektieren und erste Veränderungen zu erproben.
Im ländlichen Süden Kataloniens (2 Autostunden südlich von Barcelona), in einer großartigen Landschaft zwischen Bergen und Meer, lade ich Sie zu einer begleiteten Auszeit ein. Vorgesehen sind zwei bis dreimalige Einzel-Coachings in der Woche, entlang Ihrer Themen.
Sehr gerne arbeite ich draußen in der Natur, an besonderen Plätzen und integriere die Wirkung der Elemente in meine Arbeit. Nach der Auszeit stehe ich Ihnen bei Bedarf für weitere Gespräche per Skype / Zoom gerne zur Verfügung. Sie wohnen – je nach Wunsch und Möglichkeit – in einem preiswerten, zweckmäßig eingerichteten Ferienhaus mit Meerblick (für 1- 4 Personen), im eigenen Zelt oder Caravan. Für die Mobilität vor Ort eignen sich ein Mietwagen, sowie der ÖNV.
Der Weg zur Auszeit wird gemeinsam abgestimmt
Sie klären Ihr Zeitlimit, ihre Themen und mailen mir Ihr Anliegen. Wir führen ein Skype-/Zoom-Gespräch und schauen gemeinsam, ob meine Begleitung für Sie die richtige sein könnte. Erst danach folgt alles weitere wie Anreise und Hausanmietung. Der Mindestaufenthalt für Auszeit-Coaching beträgt 2 Wochen. Im Anschluss sind einige Ruhetage zu empfehlen. Vielleicht sogar eine kleine Etappe auf dem Jakobsweg? Sie erwartet eine professionelle Coaching-Begleiterin mit solider therapeutischer Ausbildung (Psychodrama, Systemaufstellung, Supervision, Kunsttherapie) mit langjähriger beruflicher Erfahrung, Intuition und Unterstützung durch buddhistische Philosophie. Trauen Sie sich. Fragen Sie.
“Wer etwas will, findet Wege. Wer etwas nicht will, findet Gründe.” In diesem Sinn, ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen! Kontaktieren Sie mich gern über meine Website.
Auszeit-Coaching im Wendland
Ins Wendland bittet Pina Heidrich (im Bild) zu ihrem Auszeit-Coaching und beschreibt, was ihre Klienten erwarten dürfen:
Ein ganzer Tag für Sie und Ihre Themen – Auftanken für Körper, Geist und Seele. Innehalten, den Alltag hinter sich lassen. Zeit für wichtige Lebensthemen, Distanz und Klarheit gewinnen, Wünsche und Sehnsüchte spüren, neue Perspektiven entwickeln, Beziehungen ordnen, Lebensbalance überprüfen, bei sich ankommen.
In Ihrem Auszeit-Coaching können Sie Erholung und persönliches Wachstum miteinander kombinieren. Das Coaching erstreckt sich über einen ganzen Tag, so entsteht genug Raum, die Themen, die Sie beschäftigen aus der Distanz zu betrachten und neue Lösungen zu entwickeln. Dabei begleite ich Sie als Coach und auf Augenhöhe mit kreativen Methoden und einem neutralen Blick auf Ihre Themen.
Nach dem Coaching ein paar freie Tage genießen
Übernachtungen vor oder nach dem Auszeit-Coaching können organisiert werden. Ein kleiner Kurzurlaub nach dem Coaching ist empfehlenswert. Hierfür bietet sich das Wendland mit seiner Weite und viel unberührter Natur an. Hamburg, Berlin, Bremen, Oldenburg und Hannover sind nur maximal 1,5. bis 3 Stunden entfernt. Weitere Informationen finden Sie hier.
Auszeit-Coaching als Herzensbusiness – diesen Traum hat sich Korinna Heintze (im Bild) erfüllt und beschreibt ihre Arbeit in Sachen Krise so:
Vor zwei Jahren habe ich mit meinem Herzensbusiness ROYAL LEBEN angefangen. Eigentlich erfülle ich mir im Jahr 2021 einen meiner größten Lebensträume. Ich schreibe mein Buch „ROYAL LEBEN”.
Aus der Krise zurück auf den eigenen Thron“: 7 Frauen, 7 persönliche Krisen, mehr als 7 Auswege. Persönliches Wachstum und ROYALE Energie statt persönliche Krisen und Stress. Dazu: Meditationen, Selbstcoaching, Tipps und praktische Übungen.
Frauen sprechen offen über ihre Krisen
Die Frauen berichten von persönlichen Krisen in diesen Lebensbereichen: Familie, Entscheidungen, Tod und Trauer, Beziehungen, Burnout, Werte, Haltung und Kommunikation, und wie du deine Wünsche erfüllst. Während ich an dem Buch arbeite, wird mein Business “ROYAL LEBEN – Der Weg zu dir Selbst” geboren.
In dem Moment ist “ROYAL LEBEN” nicht mehr nur ein Buch. Es wird zu einem ganz neuen Lebensgefühl – zu ROYALER Lebensenergie, Freude, Freiheit und inneren Glücksempfinden. Weil Unternehmerinnen, Führungskräfte und Expertinnen mit mir entdecken, wie sie in jedem Moment immer wieder bei sich selbst ankommen, sowie kraftvoll und authentisch können.
Egal, wie die Umstände gerade in ihrem Leben sind. Egal, welche Krisen sie gerade bewältigen. Ich kenne das und weiß, welchen Einfluss Tod, Trauer, Verluste auch auf den Erfolg und die eigene Berufung haben. Und wie schnell sie sie in ein Burnout führen können. Ich habe das selbst im Jahr 2016 erlebt. An der Grenze zwischen Leben und Tod.
Störende Resonanzen werden verändert
Als Energetikerin und Resonanzcoach arbeite ich an Themen oder immer wieder auftretenden emotionalen, mentalen oder körperlichen Störungen oder Schmerzen und dort, wo herkömmliche Methoden nicht mehr weiter kommen. Ich sehe den roten Faden, der sich von seinem Ursprung durch die einzelnen Lebensbereichen zieht und Störungen verursacht.
Ich begleite meine Klientinnen und bereinige im Energiefeld Störfelder, indem ich die Ursachen der jeweils störenden Resonanzen verändere. Damit verschwindet der Boden für ihre mentalen, emotionalen oder körperlichen Symptome, die sie hatten, als sie zu mir kamen. Beziehungen entspannen sich wieder, mögliche Trennungen passieren in Frieden und mit Respekt, aus ungünstigen Verbindungen können Freundschaften entstehen, berufliche Perspektiven verändern sich, Konflikte klären sich, Schmerzen im Körper lassen nach.
Weil das ihre Seele tief berührt, wächst aus jeder einzelnen Begegnungen zwischen meinen Klientinnen und mir eine Gemeinschaft, die sich mit Liebe und Verbundenheit einander beiträgt. Ich arbeite online und ab dem 1. Juli auch exklusiv in meiner eigenen Praxis in Erfurt: ROYAL LEBEN – Raum für Zeit und Energie, Anger 35, 99084 Erfurt. Zweimal im Jahr biete ich ein ROYALES Retreat auf der Insel Rügen an. Hier geht es um die Beziehung zu einem selbst.
Buchen Sie sich gern ein kostenfreies Beratungsgespräch mit mir direkt auf meiner Website. Hier finden Sie auch weiterführende Informationen zu meinem Buch “ROYAL LEBEN – Der Weg zu dir Selbst”.
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Sonja Bauer, Renate Baum, Pina Heidrich, Korinna Heintze
Dieser Artikel ist eine bezahlte Kooperation