Wer eine Trennung erlebt, vermisst nicht nur einen Partner. Oft verschwindet gleichzeitig ein ganzes Stück Alltag. Plötzlich ist das Haus still. Die Wohnung wirkt leer. Gemeinsame Rituale fallen weg. Und manchmal merkt man erst nach Wochen oder Monaten, wie klein der eigene soziale Kreis geworden ist. Selbst wenn die Partnerschaft nicht (mehr) gut war. Selbst missliche Lebensumstände sind am Ende Routine…Besonders schwer wird es, wenn man für die Beziehung umgezogen ist. Vielleicht lebt man heute an einem Ort, den beide gemeinsam ausgewählt haben. Vielleicht stammte der Freundeskreis aber auch überwiegend aus seinem Umfeld. Oder die Beziehung war so intensiv, dass andere Kontakte über die Jahre eingeschlafen sind. Dann steht man nicht nur vor dem Ende einer Partnerschaft, sondern vor der Frage: Wie finde ich wieder Anschluss? Das Thema Freunde finden nach einer Trennung kann somit durchaus eine Herausforderung werden.
Freunde finden nach einer Trennung: Warum das eine Herausforderung sein kann
Ist eine Trennung endgültig und ist der andere ausgezogen oder man selbst neu irgendwo eingezogen, stellt sich – vor allem für Frauen im mittleren Alter – oftmals die Einsamkeit ein. Vor allem dann, wenn man nicht am Ort seiner Wurzeln, seiner Kindheit, lebt und die eingangs geschilderten Situationen Realität sind. Natürlich genießen die meisten Singlefrauen ihr eigenes Zuhause, ihre Ruhe (gerade nach einer problematischen Beziehung) und ihre Unabhängigkeit. Schwierig wird es dann, wenn Besuche und soziale Kontakte dauerhaft fehlen.
Warten hilft selten – aktiv werden ist ein MUSS!
Viele hoffen dann darauf, dass sich neue Kontakte irgendwann von selbst ergeben. Leider passiert das selten. Sehr selten. Freundschaften entstehen meist dort, wo Menschen sich regelmäßig begegnen. Deshalb ist es wichtig, selbst und aktiv Gelegenheiten für Begegnungen zu schaffen, um die Mission Freunde finden nach einer Trennung erfolgreich zu gestalten. Auch wenn das Aufraffen zunächst womöglich schwer fällt. Aber: Man muss nicht sofort die extrovertierte Netzwerkerin werden. Häufig reichen kleine Schritte erst einmal aus.
Das hießt: Schauen, wo und wie sich Kontakte ergeben könnten. Wie so oft leistet die digitale Welt hier hilfreiche Dienste und ist für manche frisch getrennte Frau auch erst einmal die allererste Wahl. Verständlich, denn bis auf die Sandkasten-Zeit im Kleinkind-Alter gibt es wohl nie wieder im Leben eine Situation, wo es reicht, einfach ein „Wollen wir Freunde sein?“ auszusprechen.
Freunde finden nach einer Trennung: Das Web als erste Adresse
Deshalb kann es nützlich sein, per Mausklick zu recherchieren, wo man eventuell andocken könnte.
Hilfreich können in diesem Zusammenhang folgende Anlaufstellen sein:
- lokale Facebook-Gruppen
- Nachbarschaftsplattformen
- Freizeitgruppen
- Wandergruppen
- Kreativkurse
- Stammtische
- Frauennetzwerke
- ehrenamtliche Projekte
Im Internet gibt es inzwischen auch eine Plattform, die ähnlich dem Online-Dating funktioniert, nur in Sachen „Freundin“. Sie heißt „Beste Freundin gesucht“, und bietet Frauen die Möglichkeit, digital und gezielt auf die Suche nach einer Frauenfreundschaft zu gehen. Freunde finden nach einer Trennung kann hier schnell gehen. Muss aber nicht. Wie beim Online-Dating auch, können Flops, Reinfälle und Enttäuschungen lauern. Man sollte deshalb nicht zu euphorisch (aber auch nicht zu zaghaft) an diese Sache rangehen.
Vereine haben oft ein völlig falsches Image
Eine weitere Möglichkeit, der Einsamkeit zu entfliehen und Freunde nach einer Trennung zu finden, sind Vereine. Klar: Viele Menschen winken beim Thema Verein sofort ab und manchen Frauen kommt da sofort eine eher biedere Vereinsmeiereri in den Sinn. Doch längst nicht alle Vereine bestehen aus starren Strukturen und altmodischen Belangen. Viele bieten lockere Aktivitäten, gemeinsame Ausflüge oder temporäre Projekte an.
Wer Vereine bislang gemieden hat, sollte trotzdem mal auf die Angebote in seiner Region schauen – oft ist die Auswahl groß und man staunt, was so alles los ist. Rafft man sich auf, wartet vielleicht genau die Gemeinschaft, die man eigentlich sucht.
Freunde finden nach einer Trennung: Vielleicht ja im eigenen Ort?
Häufig meint man, alles, was sich direkt vor der eigenen Haustür abspielt, zu kennen. Doch ist das wirklich so? Wer sagt denn, dass es nicht auch am Wohnort andere Leute gibt, die vielleicht auch alleine oder sogar einsam sind? Und ebenso daran interessiert sind, Freund zu finden? Vielleicht gibt es eine ältere Nachbarin, die sich über regelmäßigen Besuch freuen würde? Oder lebt in der Straße jemand allein, der einem netten Plausch nicht abgeneigt wäre?
Warum nicht selbst aktiv werden? Vielleicht auch mit einem Termin beim Bürgermeister, wenn man in kleinen Orten oder Dörfern lebt. Diese Ortslenker kennen ihre Bürger und wissen meist, wer alleine ist und für eine entsprechende Ansprache offen wäre. Eine tolle Möglichkeit, um nach einer Trennung neue Kontakte zu knüpfen. Vielleicht entsteht ja so eine monatliche Kaffeerunde im Monat oder ein Spieleabend?
Menschen ansprechen, die ebenfalls allein sind
Viele warten darauf, angesprochen zu werden – wahrscheinlich mehr Leute, als man denkt. Mit solchen Schritten dürfte das Freunde finden nach einer Trennung kein Hexenwerk sein. Natürlich entsteht nicht aus jeder Begegnung eine Freundschaft. Aber das muss ja auch nicht…Schon ein kleines Gespräch kann den Anfang von etwas markieren, das sich vielleicht zu einer Bekanntschaft entwickelt. Auch schön!
Wichtig ist, sich immer wieder vor Augen zu halten, dass das Verarbeiten einer Trennung Zeit braucht. Und Freunde finden nach einer Trennung erst recht. Neue Freundschaften wachsen langsamer als manche neue Beziehung. Dafür können sie zu einem wichtigen Fundament werden, das durch viele Lebensphasen trägt. Egal, wie jung oder reif man ist.
Wer sich heute einsam fühlt, muss nicht darauf warten, gefunden zu werden. Er kann stehenden Fußes selbst aktiv werden. Und auch, wenn es abgedroschen klingt: Wer sucht, der findet. Das gilt auch für neue Freunde nach einer Trennung!
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