Ein Gastbeitrag über Atemtraining von Britta Röder: Ich bin Britta – zertifizierte Intesoma™ Breathwork Facilitatorin, Atemtrainerin und Oxygen Advantage Instruktorin.
Meine Reise mit Breathwork und funktionaler Atmung begann aus dem tiefen Wunsch heraus, Körper, Geist und Seele ganzheitlich miteinander zu verbinden und den Atem zu meinem Schlüssel für Gesundheit, sportliche Leistungen und innere Balance zu machen.
Ganzheitliches Atemtraining mit Intesoma™ Breathwork & Oxygen Advantage
Die Ausbildungen in Intesoma™ Breathwork und Oxygen Advantage haben meinen Ansatz geprägt und vertieft. In meiner Arbeit liegt der Fokus auf Heilung und persönlicher Entwicklung durch bewusste, funktionale Atmung. Ich begleite die Teilnehmenden dabei, zu einem achtsameren, lebendigeren Lebensgefühl zu finden – mithilfe einer Atempraxis, die wissenschaftlich fundiert, trauma-informiert und individuell auf ihre Bedürfnisse abgestimmt ist.
Mit der ganzheitlichen Intesoma™ Breathwork Methode und der Oxygen-Advantage-Methode unterstütze ich Menschen dabei, dysfunktionale Atemmuster zu erkennen und zu korrigieren. Durch mein Wissen und meine Werkzeuge begleite ich sie auf ihrem Weg zu mehr körperlichem und emotionalem Wohlbefinden sowie zu innerer Ruhe und Stabilität.
Bewusste Atmung stärkt das Nervensystem, verbessert die Resilienz, reguliert Emotionen und hilft, Stress und belastende Erfahrungen zu verarbeiten.
Ob teilnehmende Unterstützung in der Rehabilitation suchen, ihr Asthma besser kontrollieren möchten, Ängste lösen wollen oder ihre sportliche Leistungsfähigkeit steigern möchten – unser Atem entfaltet in vielen Bereichen eine kraftvolle Wirkung. Ich stehe ihnen zur Seite, um sie in ihrer persönlichen Entwicklung zu begleiten.
Einzel- und Gruppencoaching für eine bessere Atmung
Ich biete Einzel- und Gruppencoaching an. Diese umfassen vier Sitzungen à 1,5 Stunden. Mein Atemtraining richtet sich an alle, die ihre Atmung gezielt verbessern möchten, um im Alltag mehr Ruhe, Stabilität und Wohlbefinden zu finden. Stress, Burnout, Panikattacken oder chronische Beschwerden wie Asthma können durch gezielte Atemarbeit wirkungsvoll unterstützt werden. In den Sessions optimieren wir das Atemmuster, verbessern die Sauerstoffversorgung und fördern so die körperliche und mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Wissen über Atemtraining, Nervensystem und Körperprozesse
Meine Kurse erklären, warum bestimmte Übungen wirken, wann welche Übung sinnvoll angewendet werden kann, welche biochemischen Prozesse im Körper ablaufen und wie Atem und vegetatives Nervensystem zusammenhängen.
Der Atem ist der Schlüssel zu innerem Frieden – er verbindet Körper, Geist und Seele und führt uns zurück zu unserem natürlichen Gleichgewicht.
Mehr über mich und mein Angebot finden Sie auf meiner Homepage.
Weiteres zum Thema Entschleunigung & Co. finden Sie im Magazin unter anderem hier.
Copyright: Britta Röder
Dieser Artikel ist eine bezahlte Kooperation