„Lernt das Wasser richtig kennen, und es wird euch stets ein verlässlicher Freund sein.“
Sebastian Kneipp
Der Wasserdoktor Sebastian Kneipp ist vor allem durch die Wasseranwendungen bekannt, die von der Oma noch regelmäßig in Form von Wadenwickeln, Auflagen und Abgüssen angewendet wurden. Als Teil der physiotherapeutischen Ausbildung werden die verschiedenen Formen der Wassertherapie auch heute noch gelehrt und in die Behandlung integriert. In Vergessenheit ist diese Gesundheitslehre von Pfarrer Kneipp dennoch geraten, denn die Wasseranwendungen sind nur ein kleiner Teil der Kneipp Therapie.
Wasser, Ordnung & Kräuter – Kneipp erlebt eine Renaissance
Die Naturheilkunde erlebt gerade eine Renaissance, wird aber leider in vielen Bereichen aus dem Zusammenhang gerissen und in Einzelteilen angeboten. Diese Trennung ist nicht im Sinne von Sebastian Kneipp und anderen Heilkundigen.
Definiert man die Gesundheit nach der Salutogenese, so ist sie weniger ein Zustand, sondern mehr als Prozess zu sehen. Das heißt, es muss ständig daran gearbeitet werden, die eigene Gesundheit zu erhalten und zu pflegen. Ein Kachelofen gibt auch nicht auf Dauer Wärme ab, wenn man ihn einmal anheizt, es muss immer wieder Holz oder Kohle nachgelegt werden.
Unser Körper, unser Geist und unsere Seele sind tagtäglich Umwelteinflüssen ausgesetzt, die entweder Energie geben oder Energie nehmen. Demzufolge ist es notwendig, regelmäßig zu prüfen, ob das Gleichgewicht der Kräfte noch gegeben ist.
Pfarrer Sebastian Kneipp hat dazu die 5 Säulen seiner Gesundheitstherapie wie folgt gestaltet:
Wasser
Ordnung
Ernährung
Bewegung
Kräuter
Die älteste Heilanwendung ist das Wasser. Nicht von Kneipp erfunden, aber weiterentwickelt und aus eigenem Erfahrungsschatz verfeinert.
Wasser: Für jede Befindlichkeit ist gesorgt
Mit ca. 120 unterschiedlichen Wasseranwendungen steht für jede Befindlichkeit ein Heilmittel zur Verfügung. Die bekanntesten sind dabei die Güsse, die Wickel und die Voll- und Teilbäder. Nicht zu vergessen gibt es auch die Abklatschungen, die wechselwarmen Bäder und Güsse, Auflagen und Kompressen.
Die Bedeutung der Bewegung war für Sebastian Kneipp ein weiterer wichtiger Eckpfeiler der Gesundheitspflege. Das ist die alltägliche Bewegung nicht mit einer der gesunderhaltenden zu vergleichen, in der es darum geht, Fehlbelastungen und Fehlbewegungen auszugleichen. Ein sitzend arbeitender Mensch benötigt eine andere Ausgleichsbewegung als einer, der mehr im Stehen arbeitet. Es gilt also auch hier, die Ursache zu finden und den Körper wieder in ein gesundes Gleichgewicht zu üben.
Zum Thema Ernährung könnte man eine Reihe eigener Bücher schreiben, die Marktlage und die angebotenen Ernährungskonzepte sind verwirrend und meistens nicht bis zu Ende gedacht. Warum also nicht auf Altbewährtes zurück greifen und vielfältig, abwechslungsreich und nicht industriell verarbeitet essen.
Heute gibt es so unglaublich viele Möglichkeiten regionale Produkte mit kreativen Mitteln zu unverwechselbaren Köstlichkeiten zu verwandeln. Und hier schließt sich der Teil der Ordnungstherapie nahtlos an.
Stress vermeiden, strukturiert sein
Mit der Ordnungstherapie ist mehr die innere Ordnung gemeint, es geht also um die Vermeidung von Stress (z.B. zig verschiedene Ernährungskonzepte), Reduzierung von Belastung und die Schaffung von Orten der Stille. Die gesunde Ordnung im Geist wird sich auch im Außen zeigen und ein Leben mit den natürlichen Rhythmen des Jahreskreises in Einklang bringen. So ist es vor allem bei Krankheiten und Beschwerden wichtig, dem Körper die notwendige Aufmerksamkeit und die nötige Zeit zu geben, den Heilungsprozess zu ermöglichen.
Unterstützt werden kann dieser Prozess mit ausgewählten Heilkräutern in verschiedenen Darreichungsformen. Ein entspannendes Vollbad mit Lavendel lässt den Stress einfach draußen und ein Löwenzahnsalat unterstützt mit seinen Bitterstoffen das Verdauungssystem.
Hier schließt sich der Kreis der 5 Säulen der Gesundheit, denn Eins greift in das Andere über und ergänzt die jeweilige Anwendung. Die Kunst besteht darin, das richtige Mittel für das bestehende Problem mit der wirkungsvollen Dosierung zu finden. Denn die Dosis macht das Gift.
Es nützt relativ wenig, bei bestehenden Rückenschmerzen die durch zu viel Sitzen verursacht werden, drei Stunden am Stück das Fitness Studio zu okkupieren.
Achtsamkeit steht an erster Stelle!
Diese Strategie wird nur zu weiteren Beschwerden führen und so schafft man sich stets neue Baustellen. Vielleicht macht es da Sinn einen guten Trainer oder Sporttherapeuten in Anspruch zu nehmen, der ein paar Basisübungen und sinnvolle Bewegungs- und Haltungsrichtlinien mit auf den Weg gibt. Danach kommt es auf jeden selbst an, der Fachmann seiner eigenen Gesundheit zu werden und schon bei leichten Anzeichen das richtige Heilmittel zu finden.
Über die Autorin
Corinna Fischer ist Gesundheitstrainerin nach der Traditionellen Europäischen Heilkunde und schöpft aus einem reichen Erfahrungsschatz, der auf jahrhundertealtem Wissen basiert.
Die Gesundheitslehren von Sebastian Kneipp, Hildegard von Bingen, Maria Treben und vielen weiteren inspirieren ihre Arbeit und bilden die Grundlage ihrer Philosophie:
Das Heilwissen unserer Vorfahren steht uns allen zur Verfügung – wir müssen es nur nutzen.
Seit mehr als 30 Jahren setzt Corinna Fischer dieses Wissen sowohl für sich selbst als auch für ihre Klienten / Kursteilnehmer ein. Besonders am Herzen liegt ihr die Wissensvermittlung, denn sie ist überzeugt: Heilen kann sich jeder nur selbst.
Die Qualifikationen der Autorin, die in der Lausitz zuhause ist, sind vielseitig und umfassend:
- Ausbildung zur medizinischen Kosmetikerin
- Ausbildung in Physiotherapie
- Studium zur betrieblichen Gesundheit
- Trainerlizenzen in Breiten- und Präventionssport
- Jahrelange Tätigkeit als Übungsleiterin, Trainerin und Dozentin
- Autorentätigkeit bei Kosmetik International und Beauty Forum
- Persönliche Erfahrung durch die eigene Genesung nach einem schweren Sportunfall
Mit dieser breiten Expertise verbindet Corinna Fischer altes Heilwissen mit modernen Methoden und begleitet Menschen auf ihrem individuellen Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden.
Mehr Infos sowie Workshop- und Vortrags-Termine zu diesem Thema finden Sie auf der Homepage von Corinna Fischer.
Copyrights: Corinna Fischer