Wir atmen rund 20.000 Mal am Tag – meist unbewusst. Und doch erzählt kaum etwas so viel über unseren inneren Zustand wie unser Atem....

Ein Gastbeitrag über Selbstfürsorge in Sachen Mutterschaft von Susie Schönfeld (im Bild). Ich bin Susie Schönfeld, systemische Mama-Coachin. Ich begleite Mütter, die kurz vor...

Die Sächsische Schweiz, auch bekannt als Elbsandsteingebirge, ist ein beliebtes Reiseziel für Naturliebhaber und Wanderer. Mit seinen beeindruckenden Felsformationen, malerischen Tälern und Flüssen bietet...

Unser Darm spielt eine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden. Und das weit über die Verdauung hinaus. Er beeinflusst Energie, Hormonhaushalt, Immunsystem und sogar die...

Man kennt sie zuhauf, diese Fälle. Man weiß, wie sie ausgehen und doch hört man jeden Tag aufs Neue von ihnen. Vom Kennenlernen ohne...

Geschenke sind mehr als materielle Dinge – sie sind Botschaften, kleine Zeichen der Wertschätzung und Momente, die Menschen miteinander verbinden. Besonders persönlich wirken Geschenke,...

Erstmal Luft holen. Nicht umsonst sagt man "Jetzt atme zunächst tief durch!", wenn Angehörige, Freunde oder Kollegen in einer belastenden Situation stecken. Unser Atem...

Gemütlich auf dem Sofa sitzen, eine spannende Serie schauen und die Gesellschaft von Hund oder Katze genießen. So oder ähnlich sehen die Freizeitaktivitäten bei...

Unser Darm ist weit mehr als ein Verdauungsorgan: Er steuert Stoffwechsel, Hormone, Immunsystem und sogar unsere Stimmung. Das Bewusstsein für das "Zweite Gehirn" ist...

Lena Enders ist 23 Jahre alt, liebt Tiere und lacht gerne. Eine junge Frau, deren Leben eigentlich gerade erst beginnen sollte. Mit Partys, tollen...