Es gibt diese Phasen, in denen einfach alles zu viel wird. Beruf, Familie, Partnerschaft, Termine, Verpflichtungen. Dazu der ganz normale Alltag mit Wäschebergen, Einkäufen und Papierkram. Vor allem viele Frauen kennen dieses Gefühl nur zu gut: Man möchte allem gerecht werden und merkt doch, dass die eigenen Kräfte begrenzt sind. Überforderung ist kein persönliches Versagen, sondern ein menschliches Signal, das ernst genommen werden sollte. Sich Hilfe zu holen, bedeutet nicht, schwach zu sein. Es bedeutet, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen. Eine Haushaltshilfe kann für die dringend benötigte Entlastung sorgen. Unter Umständen wird ein Teil der Kosten dafür sogar übernommen.
Wieder mehr Zeit für die wichtigen Dinge
Eine Haushaltshilfe übernimmt je nach Bedarf Aufgaben wie Putzen, Wäsche waschen, Einkaufen oder einfache organisatorische Tätigkeiten. Das schafft nicht nur mehr Zeit, sondern auch mentale Entlastung, weil man nicht mehr alles im Kopf haben muss, was noch erledigt werden soll. Die sogenannte Mental Load ist zwischen Männern und Frauen auch heutzutage noch häufig ungleich verteilt. Frauen tragen in Beziehungen meist einen großen Teil der organisatorischen und emotionalen Verantwortung im Alltag. Es ist natürlich wünschenswert, auch in diesem Bereich langfristig zu einer gerechten Verteilung zu kommen, doch leider ist das in der Regel ein langwieriger Prozess, in dem auf beiden Seiten einiges er- und verlernt werden muss. Statt sich also am Ende der Kräfte und mit schlechtem Gewissen durch To-do-Listen zu kämpfen, entsteht mit einer Haushaltshilfe Raum für Erholung, für die eigene Gesundheit oder für bewusste Zeit mit den Kindern oder die Paarbeziehung. Auch wenn die Haushaltshilfe nur für kurze Zeit beschäftigt wird, können so wieder Kraft getankt und Lösungen entwickelt werden, um Aufgaben zukünftig anders zu verteilen und einer erneuten Überlastung entgegenzuwirken.
Wann werden Kosten übernommen?
Unter bestimmten Voraussetzungen übernehmen gesetzliche Krankenkassen beziehungsweise Pflegekassen die Kosten für eine Haushaltshilfe ganz oder teilweise. Der Anspruch besteht beispielsweise nach einer Erkrankung oder einem Krankenhausaufenthalt, wenn ärztlich bescheinigt wird, dass man vorübergehend nicht in der Lage ist, den Haushalt zu führen, insbesondere, wenn Kinder unter 12 Jahren im Haushalt leben. Gleiches gilt für schwangere Frauen oder Mütter, die vor oder nach der Geburt aus gesundheitlichen Gründen ihren Haushalt nicht selbstständig führen können.
Und auch Menschen mit anerkanntem Pflegegrad können für haushaltsnahe Dienstleistungen Leistungen aus der Pflegeversicherung in Anspruch nehmen. Liegen gesundheitliche Probleme vor, kann es also sinnvoll sein, zu überprüfen, ob die Kosten für eine Haushaltshilfe übernommen werden können, denn das kann vieles erleichtern. Dabei können Pflegedienste, wie zum Beispiel die Pflegeagentur 24 im Kreis Mettmann, die entsprechende Haushaltshilfe anbieten, unterstützen. Für die Kostenübernahme wird in der Regel jedoch vorausgesetzt, dass es keine andere Person im Haushalt gibt, die die Aufgaben übernehmen kann. Doch auch wenn die Kosten selbst getragen werden müssen, ist die Investition in eine Haushaltshilfe oft die richtige Entscheidung.
Warum Entlastung kein Luxus ist, sondern notwendig
Seine Grenzen anzuerkennen und zu wahren ist ein wichtiger Teil der Selbstfürsorge. Es ist okay, wenn die Wäsche mal liegen bleibt oder es zum Abendessen ab und an Tiefkühlpizza gibt. Bestenfalls kann man anfallende Aufgaben innerhalb der Familie so aufteilen, dass keiner überlastet wird. Gelingt das nicht und der Alltag wird immer mehr zur Herausforderung, lohnt sich die Investition in eine Haushaltshilfe. Vielleicht reicht es schon aus, ab und an jemandem zum Putzen vorbeikommen zu lassen. Wer über längere Zeit immer wieder über seine eigene Belastungsgrenze hinausgeht, droht an einer Belastungsdepression, bekannter als Burnout, zu erkranken.
Der Weg aus dem Burnout ist lang und schwer und bedarf meist professioneller Hilfe in Form einer Psychotherapie oder eines mehrwöchigen Klinikaufenthalts. Wenn es finanziell machbar ist, sollte man deshalb nicht am falschen Ende sparen, sondern in seine Entlastung investieren.
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