Immer mehr Frauen suchen nach Wegen, um im hektischen Alltag wieder zu sich selbst zu finden, neue Perspektiven zu entwickeln und ihre innere Balance zu stärken. Eine besondere Form der Begleitung bietet dabei das Naturcoaching. Statt ausschließlich in geschlossenen Räumen zu arbeiten, wird die Natur selbst zum aktiven Bestandteil des Coachingprozesses. Was hier möglich ist – darüber haben wir mit einer Vertreterin des Naturcoaching-Netzwerkes gesprochen.
Naturcoaching: Frauen zeigen Wege im Draußen auf
Im Interview erzählt Lisa Semmler, stellvertretend für die Gründerinnen des Netzwerkes, wie ihr deutschlandweites Netzwerk entstanden ist, warum die Natur als „Co-Coach“ wirkt und welche Chancen Naturcoaching insbesondere Frauen bietet.
FB: Wie ist die Idee zu Ihrem Netzwerk entstanden?
Die Idee entstand aus einer gemeinsamen Weiterbildung bei Kerstin im „CoachingRaum NATUR“ in Rüdesheim. Durch die intensiven Naturmethoden sind wir dort tatsächlich zu einer echten Gruppe zusammengewachsen.
Danach haben wir uns – über ganz Deutschland verteilt – regelmäßig online getroffen, um uns über Naturcoaching, Selbstständigkeit und unsere Erfahrungen auszutauschen. Aus diesem lebendigen Miteinander wuchs der Wunsch, Naturcoaching sichtbarer zu machen, Klientinnen und Klienten passende Coaches in ihrer Nähe empfehlen zu können und einen Ort zu schaffen, an dem vielfältige Naturangebote auf einen Blick zu finden sind.
FB: Was macht Naturcoaching für Frauen besonders wertvoll und anders als klassische Coaching-Angebote?
Naturcoaching ermöglicht Frauen, ihre intuitive Seite zu nutzen und sich über den Körper und die Sinne mit sich selbst zu verbinden. Die Natur wirkt dabei wie ein Resonanzraum, der Klarheit schafft, Erdung ermöglicht und persönliche Prozesse auf sanfte Weise unterstützt.
Innere Themen im geschützten Raum – frei von jeglichen Bewertungen und Zwängen
Dadurch entstehen Zugänge, die im klassischen Coachingraum oft verborgen bleiben. Gleichzeitig bietet die Natur einen geschützten Raum, in dem innere Themen sichtbar werden dürfen – frei von Bewertung und Leistungsdruck.
FB: Welche Frauen profitieren besonders von Naturcoaching?
Besonders profitieren Frauen, die neugierig, offen und bereit sind, sich auf neue Perspektiven einzulassen. Die Natur dient dabei als Spiegel für innere Themen und unterstützt dabei, eigene Antworten und Lösungen zu entdecken.
Wie nutzen Sie die Natur als aktiven Bestandteil im Coachingprozess?
Die Natur ist für uns ein aktiver Co-Coach. Wir begleiten unsere Klientinnen und Klienten nicht nur in der Natur, sondern mit der Natur.
Landschaften, Wetter, Tiere, Pflanzen oder natürliche Symbole wirken als Impulsgeber und Spiegel. Oft zeigt die Natur sehr klar, welches Thema gerade im Mittelpunkt steht – manchmal sogar deutlicher, als Worte es ausdrücken könnten.
Alles was sich im Zusammenhang mit Naturcoaching zeigt, kann Bedeutung haben
Die Natur ist dabei eine gleichwertige Partnerin im Prozess. Sie liefert Bilder, Zeichen und Erlebnisse, die Menschen intuitiv verstehen und auf ihre persönliche Situation übertragen können. Wir arbeiten mit der Natur als Resonanzraum: Alles, was sich zeigt, kann Bedeutung haben und in den Coachingprozess einfließen.
FB: Welche Erfahrungen aus Ihrer eigenen Arbeit möchten Sie besonders hervorheben?
Die Natur ermöglicht es unseren Klientinnen und Klienten auf eine besondere Weise, sich selbst in ihrer Essenz zu erkennen. Jeder Coachingprozess ist individuell und intuitiv, denn die Natur zeigt, was gerade wichtig ist. Man weiß im Vorfeld nie genau, welche Erkenntnisse entstehen werden. Entscheidend ist, den Moment bewusst wahrzunehmen, ins Spüren zu kommen und anschließend zu erkennen, welche Botschaften sich gezeigt haben und wie diese in den Alltag integriert werden können.
FB: Welche Rolle spielt Gesundheit im Naturcoaching – insbesondere für Frauen, die sich nach mehr Balance und Wohlbefinden sehnen?
Gesundheit verstehen wir im Naturcoaching ganzheitlich – als Zusammenspiel von Körper, Emotionen, Gedanken und innerer Ausrichtung. Viele Frauen erleben im Alltag eine hohe mentale und körperliche Belastung. Die Natur bietet ihnen einen Raum, in dem sie entschleunigen, durchatmen und wieder in Kontakt mit ihren eigenen Bedürfnissen kommen können.
Mehr Selbstfürsorge mit und durch Natur
Durch achtsame Naturübungen, sanfte Bewegung und das bewusste Wahrnehmen der Umgebung entsteht ein Zustand, der Stress reduzieren, das Nervensystem beruhigen und die Selbstregulation stärken kann. Die Natur erinnert Frauen daran, wie wichtig Pausen, Rhythmus und Selbstfürsorge sind – und unterstützt sie dabei, die eigene Gesundheit wieder stärker in den Fokus zu rücken.
Was wünschen Sie sich für die Zukunft der Natur-Coach-Community – insbesondere für Frauen, die Unterstützung suchen?
Wir wünschen uns, dass Naturcoaching für Frauen zu einem selbstverständlichen Weg wird, um Orientierung zu finden, immer wieder bei sich selbst anzukommen und neue Perspektiven zu entdecken.
Wir möchten dazu beitragen, dass Frauen spüren, wie sehr die Natur sie erden, stärken und begleiten kann. Gleichzeitig wünschen wir uns, dass sie in unserem Netzwerk genau die Unterstützung finden, die zu ihrer persönlichen Situation und ihrem individuellen Weg passt.
Zur Homepage des Netzwerkes geht es hier entlang.
Mehr zum Thema Natur finden Sie im Magazin unter anderem hier.
Bildnachweis: Sandra Meisenberg