Ein Gastbeitrag über Selbstfürsorge in Sachen Mutterschaft von Susie Schönfeld (im Bild). Ich bin Susie Schönfeld, systemische Mama-Coachin. Ich begleite Mütter, die kurz vor dem Burnout stehen, mittels systemischen Coachings, Körper- und Energietools. Als Mutter spürte ich selbst, wie leicht man sich verliert, wenn das Kind mehr Energie braucht, als man selbst gerade hat. Ich lernte, dass wir Mütter nicht einfach funktionieren können – wir müssen unseren Körper, unsere Gefühle und unser Energie-System mit einbeziehen, um wirklich präsent zu sein und bei uns bleiben zu können. Ich weiß, wie es sich wirklich anfühlt, an den Rand der eigenen Kräfte zu kommen. Meist ist es dann fast schon zu spät. Denn dein Kind ist Energieleser, es liest deine Energie und scannt dein Nervensystem und meist spiegelt dich.
Selbstfürsorge Fehlenzeige: Körper und Emotionen verlieren sich im Mama-Modus zu oft
Vor Beginn meiner Mutterschaft rechnete ich mit einem „pflegeleichten“ Kind, was – wie ich als Kind – artig mitläuft. Doch meine gefühls- und bedürfnisstarke Tochter stellte meine Vorstellung über das Mama-sein komplett auf den Kopf. Mit klassischen Erziehungsratgebern stieß ich schnell an meine Grenzen in der Begleitung meiner Tochter. Ich hatte mich komplett verloren. Ich spürte weder meinen Körper noch hatte ich Zugang zu meinen Gefühlen. Das verheerendste dabei, ich bemerkte es nicht. Erst mit etwas Abstand, sah ich, in welchem labilen Zustand ich war. Es lief ja alles, unsere Selbstständigkeit, die Beziehung (?) und das Familienleben. Ich funktionierte, aber innerlich war ich wie tot und dauerangespannt.
Als ich mich ins Coaching begab und anfing mit Energiearbeit und Breathwork, bemerkte ich, wieviel Luft noch nach oben war. Ich wollte nicht mehr einfach nur „überleben“. Statt „Zähne zusammenzubeißen und durchzuhalten“ begann ich, tief in bindungs- und bedürfnisorientierte, neurobiologische sowie systemische Zusammenhänge einzutauchen. Ich besuchte Workshops, verschlang Fachliteratur und fand besonders in den Büchern über gefühlsstarke Kinder das erste Mal Worte für das, was ich täglich erlebte. Über Kinder, die nicht „schwierig“, sondern hochsensibel, wach und impulsstark sind – und uns Eltern zugleich in unseren wundesten Punkten spiegeln.
Verschiedene Kinder, verschiedene Mamas – verschiedene Wege
Ich las, lernte, probierte aus – und erkannte schnell: Manche Wege passten zu meinem Kind, viele aber überhaupt nicht. Mir fehlte noch immer die Tiefe. Dies führte mich zur professionellen Ausbildung als Kinder-, Jugend- und Familiencoach an der Akademie für Familiencoaching in München. Dort konnte ich das Wissen und die Erfahrungen, welche ich bereits intuitiv (er)lebte, vertiefen und mit wirkungsvollen Coachingtools verbinden. Doch die mentale Arbeit allein reichte mir nicht. Vieles hatte ich mit dem Kopf verstanden, es war jedoch im Körper noch nicht angekommen. Für mich war klar, ich muss meinen Körper, mein Nerven- und Energiesystem miteinbeziehen, erst dann entsteht der innere Wandel.
Somit bildete ich mich parallel im Systemischen Familienaufstellen und der Trainingsmethode der Bunten Intelligenz fort, die Coaching mit Körper- und Nervensystemarbeit verbindet.
Als ich schließlich Breathwork für mich entdeckte, ein Tool, wo ich meinen Körper, meine Seele und meinen Kopf mit einbeziehe, hatte ich das fehlende Puzzle für mich gefunden, um Muster zu erkennen und diese auch auf Körperebene zu verändern. In meiner Arbeit verbinde ich diese drei Elemente: Körper, Seele und Geist, um ganzheitlich ans Ziel zu kommen, und nicht nur den Kopf mitzunehmen, denn vieles ist im Körper gespeichert.
Mamas und der Fokus auf Grenzen und Bedürfnissen
Mütter, die ihre Muster verstehen wollen, die aufblühen statt ausbrennen wollen, begleite ich in meinem 5-Steps-Coaching. Die Mütter kommen damit zurück in ihre Präsenz, ins ‚sich Wieder spüren’, Grenzen und Bedürfnisse schneller wahrnehmen und finden in ihre Selbstermächtigung – und verändern dadurch nicht nur sich selbst tiefgehend, sondern die gesamte Familie nachhaltig.
Mehr zu mir und meiner Arbeit finden Sie hier.
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Copyright: Eva Schönfeld
Dieser Artikel ist eine bezahlte Kooperation